驚き！すっぽんサプリが不眠改善に役立つ理由とは？
すっぽんサプリは、不眠の改善に役立つことを知っている人は少ないようです。
すっぽんの栄養成分で有名なのは、ビタミンB群・アミノ酸です。
①すっぽんサプリのビタミンBが睡眠のリズムを整える！
ビタミンBは、栄養素の代謝が主な働きですが栄養素がしっかり代謝せなければ
体は疲労感を感じてしまうので過度な疲労疲労感⇒不眠
という構図が生まれます。
また、ビタミンBが不足すると異常な疲労感が襲ってきて不眠につながることも
最近の研究で明らかになってきています。
②すっぽんサプリのアミノ酸が睡眠ホルモンの生成に役立つ！
アミノ酸は、疲労回復に役立ち、筋力アップにも役立つ働きをすることでも有名です。
アミノ酸でも必須アミノ酸の１つであるグリシンが体内リズムの調整に役立ち
睡眠のリズムも整えます。
また、必須アミノ酸の1つであるトリプトファンは
脳内の神経信号を伝えるための物質であるセロトニンや
メラトニンの原料になって良い睡眠へ導くために役立ちます。
セロトニンやメラトニンは別名：睡眠ホルモンといわれています。
