すっぽんサプリ

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驚き!すっぽんサプリが不眠改善に役立つ理由とは?

 

すっぽんサプリは、不眠の改善に役立つことを知っている人は少ないようです。

 

すっぽんの栄養成分で有名なのは、ビタミンB群・アミノ酸です。

 

@すっぽんサプリのビタミンBが睡眠のリズムを整える!

 

ビタミンBは、栄養素の代謝が主な働きですが栄養素がしっかり代謝せなければ
体は疲労感を感じてしまうので過度な疲労疲労感⇒不眠
という構図が生まれます。

 

また、ビタミンBが不足すると異常な疲労感が襲ってきて不眠につながることも
最近の研究で明らかになってきています。

 

 

Aすっぽんサプリのアミノ酸が睡眠ホルモンの生成に役立つ!

 

アミノ酸は、疲労回復に役立ち、筋力アップにも役立つ働きをすることでも有名です。

 

アミノ酸でも必須アミノ酸の1つであるグリシンが体内リズムの調整に役立ち
睡眠のリズムも整えます。

 

また、必須アミノ酸の1つであるトリプトファンは
脳内の神経信号を伝えるための物質であるセロトニンや
メラトニンの原料になって良い睡眠へ導くために役立ちます。

 

セロトニンやメラトニンは別名:睡眠ホルモンといわれています。